睡觉时最好不要戴着耳机听歌。
睡觉时戴着耳机听歌会影响睡眠质量，因为此时人体处于休息状态，免疫功能较弱，容易受到外界因素的影响。此外，长期如此还可能会诱发耳鸣、听力下降等不良后果。
如果使用的是非入耳式耳机，则通常不会影响睡眠质量，也不会出现不适症状。
睡眠期间应避免佩戴任何物品以确保身体健康，若想通过音乐助眠，可以选择轻柔舒缓的音乐或使用非入耳式耳机。
睡觉时戴着耳机听歌会影响睡眠质量，因为此时人体处于休息状态，免疫功能较弱，容易受到外界因素的影响。此外，长期如此还可能会诱发耳鸣、听力下降等不良后果。
如果使用的是非入耳式耳机，则通常不会影响睡眠质量，也不会出现不适症状。
睡眠期间应避免佩戴任何物品以确保身体健康，若想通过音乐助眠，可以选择轻柔舒缓的音乐或使用非入耳式耳机。
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