中老年人可以吃富含维生素、蛋白质的奶粉来提高免疫力和增强体质 。
奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且还可以提高中老年人的免疫力。除此之外，奶粉中含有的钙元素，还可以增强中老年人的骨骼密度，预防骨质疏松。中老年人在吃奶粉时，需要注意控制好摄入量，避免一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
中老年人在日常生活中还可以多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、西红柿等，还可以多吃富含微量元素的食物，如虾、核桃等，有助于提高免疫力和增强体质。
奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且还可以提高中老年人的免疫力。除此之外，奶粉中含有的钙元素，还可以增强中老年人的骨骼密度，预防骨质疏松。中老年人在吃奶粉时，需要注意控制好摄入量，避免一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
中老年人在日常生活中还可以多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、西红柿等，还可以多吃富含微量元素的食物，如虾、核桃等，有助于提高免疫力和增强体质。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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