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晚上吃苹果会胖吗
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
晚上适量吃苹果不会胖。这是因为苹果富含膳食纤维 ，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，苹果中的果胶也有助于控制血糖水平，避免因血糖波动而引起的食欲增加。因此，晚上适量食用苹果不会导致体重增加，反而可能有助于维持健康的饮食习惯。
2022-04-22 14:11 举报