女性晚上睡觉手脚凉不易暖热什么原因

建议加强锻炼身体，养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快。