39问医生

三岁宝宝一天喝1500毫升水多吗

三岁宝宝一天喝1500毫升水过多。
正常情况下，3岁儿童每天的推荐饮水量为每千克体重约120~140毫升，即体重15公斤的儿童每天大约需要饮水1800~2100毫升。如果孩子喝水超过这个范围，可能会导致水中毒，出现头痛、呕吐等症状。家长要注意控制孩子的饮水量，以免影响身体健康。
在高温天气或剧烈运动后，由于水分蒸发较快，身体流失较多，此时可适当增加饮水量以维持身体水平衡。但通常建议不超过2000毫升。
对于三岁的宝宝来说，充足的睡眠有助于促进生长发育，因此，确保其每天获得足够的休息时间至关重要。同时，合理的饮食结构也是保证健康成长的关键因素之一，应避免过度摄入糖分和盐分。