水下憋气一般15-30秒算正常。
憋气是一种锻炼身体的方式，通过水下憋气可以锻炼肺活量，能够改善心肺功能，增加身体抵抗力，对身体有一定的好处。正常情况下，憋气时间的长短与个人体质、心肺功能、年龄等因素有关。一般情况下，如果个人体质较好，心肺功能较强，且年龄较小，憋气的时间可能会相对较短，一般在15秒左右。如果个人体质较差，心肺功能较弱，且年龄较大，可能会相对延长，一般在30秒左右。如果患者长时间憋气，可能会导致心肺功能下降，还可能会导致大脑缺氧，出现头晕、乏力等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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