长期穿塑身衣不能让肚子紧致。
虽然塑身衣可以起到一定的压迫作用，但并不能真正改变腹部脂肪的数量和分布。如果只是单纯地通过外在的压力来达到瘦身的目的，不仅效果有限，而且还会对身体造成不必要的负担。因此，不建议长时间穿戴塑身衣。
对于体重基数较大或存在较多腹部脂肪堆积的人群而言，仅依靠长期穿着塑身衣可能效果不佳，需要结合饮食控制和适量运动以减少腹部脂肪。
针对腹部收紧需求，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式进行改善，避免过度依赖于塑身衣带来的压力效应而忽略健康风险。
虽然塑身衣可以起到一定的压迫作用，但并不能真正改变腹部脂肪的数量和分布。如果只是单纯地通过外在的压力来达到瘦身的目的，不仅效果有限，而且还会对身体造成不必要的负担。因此，不建议长时间穿戴塑身衣。
对于体重基数较大或存在较多腹部脂肪堆积的人群而言，仅依靠长期穿着塑身衣可能效果不佳，需要结合饮食控制和适量运动以减少腹部脂肪。
针对腹部收紧需求，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式进行改善，避免过度依赖于塑身衣带来的压力效应而忽略健康风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
