夜里两三点喝白开水不好。
夜里两三点人体新陈代谢较弱，胃肠功能活动减慢，此时喝水会加重肠胃负担，不利于身体健康。另外，由于体内水分代谢缓慢，可能导致尿液浓缩，长期如此容易形成结石。
夜里两三点喝白开水可能引起水肿、影响睡眠质量等。
睡前应避免过量饮水，以免导致夜尿增多，影响睡眠质量。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，适当增加体育锻炼，提高身体免疫力。
夜里两三点人体新陈代谢较弱，胃肠功能活动减慢，此时喝水会加重肠胃负担，不利于身体健康。另外，由于体内水分代谢缓慢，可能导致尿液浓缩，长期如此容易形成结石。
夜里两三点喝白开水可能引起水肿、影响睡眠质量等。
睡前应避免过量饮水，以免导致夜尿增多，影响睡眠质量。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，适当增加体育锻炼，提高身体免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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