晚上喝白开水有益健康，可以补充夜晚流失的水分，促进新陈代谢。
晚上喝白开水不会导致发胖，因为水不含有热量，且在体内很快被代谢掉。但对于有水肿倾向的人来说，晚上喝水过多可能会加重水肿症状，因此需要控制摄入量。
对于存在肾脏疾病或心力衰竭的人群而言，夜间饮水可能增加尿液排泄负担，不利于病情稳定。
睡前适量饮水有助于维持身体水平衡，但不宜过量以免影响睡眠质量或造成夜尿增多。建议根据个人体质和活动量调整每日饮水量。
晚上喝白开水不会导致发胖，因为水不含有热量，且在体内很快被代谢掉。但对于有水肿倾向的人来说，晚上喝水过多可能会加重水肿症状，因此需要控制摄入量。
对于存在肾脏疾病或心力衰竭的人群而言，夜间饮水可能增加尿液排泄负担，不利于病情稳定。
睡前适量饮水有助于维持身体水平衡，但不宜过量以免影响睡眠质量或造成夜尿增多。建议根据个人体质和活动量调整每日饮水量。
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