跑步机上跑800米是有用的，但要确保安全且正确使用设备，并在专业人士指导下进行。
800米跑步属于有氧运动，能够促进血液循环、增强心肺功能。但在进行时应注意控制好速度与时间，以免造成身体负荷过大而引起不适。另外，在进行此类运动之前还应做好充分热身准备，以免导致肌肉拉伤等情况发生。
如果想通过跑步机来锻炼800米的能力，建议逐渐增加训练强度和距离，以适应身体的变化。
在使用跑步机进行800米训练前，应了解自身健康状况并遵循医嘱；同时注意保持适当的姿势和呼吸方式，避免过度疲劳及受伤风险。
800米跑步属于有氧运动，能够促进血液循环、增强心肺功能。但在进行时应注意控制好速度与时间，以免造成身体负荷过大而引起不适。另外，在进行此类运动之前还应做好充分热身准备，以免导致肌肉拉伤等情况发生。
如果想通过跑步机来锻炼800米的能力，建议逐渐增加训练强度和距离，以适应身体的变化。
在使用跑步机进行800米训练前，应了解自身健康状况并遵循医嘱；同时注意保持适当的姿势和呼吸方式，避免过度疲劳及受伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
独活止痛搽剂
吡罗昔康搽剂
辣椒碱乳膏
