能量不足时，可采取饮食调整、营养补充剂、运动疗法、压力管理、生活方式干预等治疗措施。
1.饮食调整
饮食调整通过优化食物摄入来提供足够的营养，如增加高蛋白、低卡路里的食物如鸡胸肉、鸡蛋等。适用于因饮食不当导致的能量不足的情况。
2.营养补充剂
营养补充剂可以作为饮食的辅助手段，以满足身体对特定营养素的需求，例如维生素B群、铁质等。适合于存在特定营养缺乏或需要额外支持的人群。
3.运动疗法
运动疗法旨在提高身体代谢率和肌肉力量，改善能量利用效率。适用于因体力活动减少导致的能量消耗不足的情况。
4.压力管理
压力管理包括放松技巧训练和认知行为疗法，帮助个体识别并应对日常压力源。针对长期心理压力引起的身心疲惫及能量低下。
5.生活方式干预
生活方式干预涉及睡眠质量提升、规律作息建立等非药物手段，以恢复机体正常节律。针对因不良生活习惯造成的生物钟紊乱所致的白天疲劳。
在考虑采用上述建议时，应确保咨询专业医疗人员的意见，并根据个人健康状况制定合适的计划。必要时，医生可能会开具处方营养品，如复合维生素片，以补充可能因饮食限制而缺失的营养元素。
1.饮食调整
饮食调整通过优化食物摄入来提供足够的营养，如增加高蛋白、低卡路里的食物如鸡胸肉、鸡蛋等。适用于因饮食不当导致的能量不足的情况。
2.营养补充剂
营养补充剂可以作为饮食的辅助手段，以满足身体对特定营养素的需求，例如维生素B群、铁质等。适合于存在特定营养缺乏或需要额外支持的人群。
3.运动疗法
运动疗法旨在提高身体代谢率和肌肉力量，改善能量利用效率。适用于因体力活动减少导致的能量消耗不足的情况。
4.压力管理
压力管理包括放松技巧训练和认知行为疗法，帮助个体识别并应对日常压力源。针对长期心理压力引起的身心疲惫及能量低下。
5.生活方式干预
生活方式干预涉及睡眠质量提升、规律作息建立等非药物手段，以恢复机体正常节律。针对因不良生活习惯造成的生物钟紊乱所致的白天疲劳。
在考虑采用上述建议时，应确保咨询专业医疗人员的意见，并根据个人健康状况制定合适的计划。必要时，医生可能会开具处方营养品，如复合维生素片，以补充可能因饮食限制而缺失的营养元素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
脂肪乳注射液(C14～24)
