总是很累很乏力，总是犯困，可能是睡眠呼吸暂停、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等疾病的表现。这些症状可能与多种疾病相关，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时上气道塌陷导致反复出现短暂的低通气状态，引起夜间频繁觉醒和低氧血症，导致睡眠质量差、日间嗜睡。患者可佩戴口腔矫正器或使用持续气道正压设备来改善呼吸状况。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白浓度降低，导致身体组织供氧不足，从而引起疲乏无力的症状。铁剂、维生素B12等补充剂可以纠正贫血，重度贫血可能需要输血治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的代谢率下降，影响能量产生和利用，导致身体感到疲倦。甲状腺功能减退通常需要长期服用左旋甲状腺素钠片进行替代治疗。
4.糖尿病
高血糖状态下，葡萄糖无法被充分利用，机体处于相对缺氧的状态，进而表现为乏力。此外，糖尿病还可能导致神经病变和血液循环障碍，进一步加重乏力感。口服降糖药如二甲双胍、胰岛素注射等控制血糖水平。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以长时间极度疲劳为主要特征的疾病，但休息后不能缓解，此时免疫系统过度激活，产生大量细胞因子，这些因子会引起炎症反应，使患者感到疲惫不堪。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不良思维模式，减轻疲劳感。
建议定期进行全血细胞计数、空腹血糖检测以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意规律作息，保证充足睡眠，有助于改善症状。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时上气道塌陷导致反复出现短暂的低通气状态，引起夜间频繁觉醒和低氧血症，导致睡眠质量差、日间嗜睡。患者可佩戴口腔矫正器或使用持续气道正压设备来改善呼吸状况。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白浓度降低，导致身体组织供氧不足，从而引起疲乏无力的症状。铁剂、维生素B12等补充剂可以纠正贫血，重度贫血可能需要输血治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的代谢率下降，影响能量产生和利用，导致身体感到疲倦。甲状腺功能减退通常需要长期服用左旋甲状腺素钠片进行替代治疗。
4.糖尿病
高血糖状态下，葡萄糖无法被充分利用，机体处于相对缺氧的状态，进而表现为乏力。此外，糖尿病还可能导致神经病变和血液循环障碍，进一步加重乏力感。口服降糖药如二甲双胍、胰岛素注射等控制血糖水平。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以长时间极度疲劳为主要特征的疾病，但休息后不能缓解，此时免疫系统过度激活，产生大量细胞因子，这些因子会引起炎症反应，使患者感到疲惫不堪。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不良思维模式，减轻疲劳感。
建议定期进行全血细胞计数、空腹血糖检测以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意规律作息，保证充足睡眠，有助于改善症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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