临床上并没有女人喝羊奶的十大好处这一说法。羊奶营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等，女人适量喝羊奶有补充营养、促进消化、美容养颜、预防骨质疏松、提高免疫力等好处。
1、补充营养
羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人适量喝羊奶可以补充身体所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
羊奶中含有丰富的乳糖，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。如果女人存在食欲不振的情况，可以适量喝羊奶进行改善。
3、美容养颜
羊奶中含有丰富的维生素、矿物质、脂肪等营养成分，女人适量喝羊奶可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、预防骨质疏松
羊奶中含有丰富的钙元素，女人适量喝羊奶可以补充身体所需要的钙元素，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、提高免疫力
羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人适量喝羊奶可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
另外，在日常生活中，女人要注意合理饮食，避免过量饮用羊奶，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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