羊奶营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。女人长期适量喝羊奶的好处主要是可以补充营养、增强体质等，但也有可能会引起肥胖、消化不良等坏处。
1、好处：羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人长期适量喝羊奶可以补充身体所需要的营养，增强体质。而且羊奶中含有大量的钙元素，女人长期适量喝羊奶可以补充身体所需要的钙元素，预防骨质疏松。羊奶中含有丰富的维生素，女人长期适量喝羊奶可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
2、坏处：羊奶中含有丰富的蛋白质，如果女人长期过量喝羊奶，可能会导致体内摄入过多的蛋白质，从而加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。而且羊奶中含有丰富的脂肪，如果女人长期过量喝羊奶，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖的情况。
此外，建议女人在日常生活中注意合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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