健身后第三天才开始痛可能是延迟性肌肉酸痛、乳酸堆积、肌纤维微损伤或过度训练导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.延迟性肌肉酸痛
延迟性肌肉酸痛是由于运动时肌肉受到刺激而产生炎症反应，导致肌肉组织出现轻微损伤，从而引起疼痛。一般可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.乳酸堆积
乳酸堆积是因为剧烈运动后，体内产生的乳酸不能及时被代谢掉，进而积累在肌肉中，导致肌肉酸痛。可以适当进行休息和放松活动来促进乳酸代谢，如拉伸运动等。
3.肌纤维微损伤
肌纤维微损伤是指在运动过程中，肌肉纤维受到了一定程度的损伤，这种损伤可能导致肌肉疼痛。针对这种情况，建议采取适当的休息和恢复策略，例如增加休息时间或者减少锻炼强度。
4.过度训练
过度训练会导致身体疲劳，免疫系统功能下降，易受感染，进而诱发一系列不适症状。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
此外，如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估。必要时，可能需要进行血液检测、尿液分析以及肌肉功能测试以排除其他潜在的健康问题。
1.延迟性肌肉酸痛
延迟性肌肉酸痛是由于运动时肌肉受到刺激而产生炎症反应，导致肌肉组织出现轻微损伤，从而引起疼痛。一般可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.乳酸堆积
乳酸堆积是因为剧烈运动后，体内产生的乳酸不能及时被代谢掉，进而积累在肌肉中，导致肌肉酸痛。可以适当进行休息和放松活动来促进乳酸代谢，如拉伸运动等。
3.肌纤维微损伤
肌纤维微损伤是指在运动过程中，肌肉纤维受到了一定程度的损伤，这种损伤可能导致肌肉疼痛。针对这种情况，建议采取适当的休息和恢复策略，例如增加休息时间或者减少锻炼强度。
4.过度训练
过度训练会导致身体疲劳，免疫系统功能下降，易受感染，进而诱发一系列不适症状。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
此外，如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估。必要时，可能需要进行血液检测、尿液分析以及肌肉功能测试以排除其他潜在的健康问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
布洛芬混悬液
对乙酰氨基酚口服溶液
复方对乙酰氨基酚片
