运动后短时间内不宜吹空调。
运动后人体血液循环加速，毛细血管扩张，如果此时吹空调，冷空气会刺激皮肤表面的毛细血管收缩，影响机体散热，导致体温调节紊乱。此外，运动后人的体温相对较高，此时吹空调容易使寒气侵入体内，出现肌肉酸痛、头痛等症状，严重者甚至可能出现面瘫等不良后果。因此，为了身体健康着想，运动后不宜立即吹空调。
对于久居于高温环境且身体状态较好的人群，在剧烈运动后可以适当吹空调降低温度。
在夏季运动时，应避免在阳光直射下进行度锻炼，并注意及时补充水分以防止脱水。若长时间处于空调房中，建议适当开窗通风换气，以免因长期吸入不新鲜空气引起头晕、乏力等不适症状。
运动后人体血液循环加速，毛细血管扩张，如果此时吹空调，冷空气会刺激皮肤表面的毛细血管收缩，影响机体散热，导致体温调节紊乱。此外，运动后人的体温相对较高，此时吹空调容易使寒气侵入体内，出现肌肉酸痛、头痛等症状，严重者甚至可能出现面瘫等不良后果。因此，为了身体健康着想，运动后不宜立即吹空调。
对于久居于高温环境且身体状态较好的人群，在剧烈运动后可以适当吹空调降低温度。
在夏季运动时，应避免在阳光直射下进行度锻炼，并注意及时补充水分以防止脱水。若长时间处于空调房中，建议适当开窗通风换气，以免因长期吸入不新鲜空气引起头晕、乏力等不适症状。
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