运动时间因人而异，通常建议不超过60分钟。对于有心血管疾病风险的人群，应避免长时间度运动以减少心脏负担。
运动时间通常指进行身体活动的持续时间，包括有氧运动、力量训练等。对于健康人群而言，心肺功能较好者，如运动员，其身体适应较度的运动，因此可适当延长运动时间至90分钟或更长；而存在基础疾病或身体状况较差者，如心血管疾病患者，由于其身体机能储备较低，不宜长时间运动，否则可能增加心脏负荷，甚至诱发心血管事件。长时间运动可能导致身体疲劳、肌肉酸痛，严重时还可能引起身体机能下降，甚至出现受伤的风险。
建议根据自身身体状况和运动目标，合理安排运动时间，以避免过度疲劳和受伤的风险。
运动时间通常指进行身体活动的持续时间，包括有氧运动、力量训练等。对于健康人群而言，心肺功能较好者，如运动员，其身体适应较度的运动，因此可适当延长运动时间至90分钟或更长；而存在基础疾病或身体状况较差者，如心血管疾病患者，由于其身体机能储备较低，不宜长时间运动，否则可能增加心脏负荷，甚至诱发心血管事件。长时间运动可能导致身体疲劳、肌肉酸痛，严重时还可能引起身体机能下降，甚至出现受伤的风险。
建议根据自身身体状况和运动目标，合理安排运动时间，以避免过度疲劳和受伤的风险。
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