洗澡时用冷水、热水交替洗对身体有好处。
这是因为热水具有扩张血管的作用，可使肌肉松弛；而冷水则会收缩毛细血管，使人感到精神振奋。这样可以使人体在冷热刺激下保持一个较高的新陈代谢水平，从而达到保健的目的。但需要注意的是，在进行冷热交替时水温不宜过高或过低，以免造成皮肤损伤。此外，对于体质较弱者及老年人，则不建议采用此种方法沐浴，以防发生意外。
如果患者处于感冒期间，则不建议使用这种方法洗澡，因为此时患者的抵抗力较差，容易受到外界因素的影响导致病情加重。
无论是选择使用冷水还是热水洗澡，都应注意控制好时间以及温度，避免出现烫伤或者冻伤的现象。另外，平时还要注意做好保暖措施，尤其是在冬天的时候，以免受凉引起不适症状。
这是因为热水具有扩张血管的作用，可使肌肉松弛；而冷水则会收缩毛细血管，使人感到精神振奋。这样可以使人体在冷热刺激下保持一个较高的新陈代谢水平，从而达到保健的目的。但需要注意的是，在进行冷热交替时水温不宜过高或过低，以免造成皮肤损伤。此外，对于体质较弱者及老年人，则不建议采用此种方法沐浴，以防发生意外。
如果患者处于感冒期间，则不建议使用这种方法洗澡，因为此时患者的抵抗力较差，容易受到外界因素的影响导致病情加重。
无论是选择使用冷水还是热水洗澡，都应注意控制好时间以及温度，避免出现烫伤或者冻伤的现象。另外，平时还要注意做好保暖措施，尤其是在冬天的时候，以免受凉引起不适症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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