39问医生

熟睡时摸手摸脸能感觉到吗

熟睡时摸手摸脸一般感觉不到。
熟睡时人体处于深度休息状态，此时机体对外界刺激的敏感性降低，肌肉也处于松弛状态，所以通常无法感受到外界的触碰，包括自己摸手摸脸的行为。如果频繁出现这种情况，可能是睡眠障碍的表现，建议调整作息习惯或寻求专业帮助以改善睡眠质量。
若患者在睡前摄入了咖啡因等兴奋剂，则可能导致大脑皮层持续兴奋而难以进入深睡眠状态，从而影响到睡眠质量，可能会导致上述现象的发生。
睡眠是生命活动的重要组成部分，良好的睡眠质量有助于身体健康和心理健康。因此，在日常生活中应保持规律的作息时间，并注意避免过度疲劳和精神压力，以促进健康的睡眠模式。