孩子晚上睡觉老醒可能是由缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳、睡前饮食不当引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足会导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞兴奋性增高，从而引起夜间频繁醒来。补钙是解决这一问题的主要方法，可以通过食物摄取如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致体内钙质不平衡，进而影响神经系统功能，出现夜间不安稳的情况。可通过日晒以及医生指导服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等方式来改善。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线刺激、温度不适等因素，这些因素都可能打断正常的睡眠过程，导致频繁醒来。优化睡眠环境是关键，可以使用耳塞、遮光帘和调节空调温度等方法来减少干扰。
4.过度疲劳
如果白天玩耍过于劳累，可能会导致身体处于疲惫状态，但大脑仍保持一定的活跃度，因此容易在晚上睡不踏实。适当休息是必要的，家长应注意控制孩子的活动强度和时间，使其得到充分的休息。
5.睡前饮食不当
睡前食用过多或过油腻的食物可能导致消化系统负担加重，产生不适感，从而干扰睡眠质量。调整晚餐内容和时间，避免高脂、辛辣食品，并尽量在就寝前两到三小时进食。
建议定期带孩子进行生长发育评估和血液微量元素检测，以监测钙和维生素D水平。营造安静、舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足会导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞兴奋性增高，从而引起夜间频繁醒来。补钙是解决这一问题的主要方法，可以通过食物摄取如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致体内钙质不平衡，进而影响神经系统功能，出现夜间不安稳的情况。可通过日晒以及医生指导服用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等方式来改善。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线刺激、温度不适等因素，这些因素都可能打断正常的睡眠过程，导致频繁醒来。优化睡眠环境是关键，可以使用耳塞、遮光帘和调节空调温度等方法来减少干扰。
4.过度疲劳
如果白天玩耍过于劳累，可能会导致身体处于疲惫状态，但大脑仍保持一定的活跃度，因此容易在晚上睡不踏实。适当休息是必要的，家长应注意控制孩子的活动强度和时间，使其得到充分的休息。
5.睡前饮食不当
睡前食用过多或过油腻的食物可能导致消化系统负担加重，产生不适感，从而干扰睡眠质量。调整晚餐内容和时间，避免高脂、辛辣食品，并尽量在就寝前两到三小时进食。
建议定期带孩子进行生长发育评估和血液微量元素检测，以监测钙和维生素D水平。营造安静、舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
强骨生血口服液
