鱼胶一次性吃多少克为好_39问医生

鱼胶一次性吃多少克为好

祝丽丽儿童保健科主治医师

黑龙江省妇幼保健院三级丙等

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鱼胶一次性吃20克为好。鱼胶即鱼鳔的干制品，富含胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是八珍之一，素有海洋人参之誉。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。

2022-04-25 浏览100次

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