减肥怎么戒碳水

首先是糙米，糙米作为一种绿色食物，对肥胖和肠胃功能阻碍有很好的实际效果，能够改善体质。再就是燕麦，燕麦食物发展情况十分冰冷。尽大概不要吃大米饭，馒头等主食。