39问医生

大米绿豆粥的功效放红糖还是冰糖

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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大米绿豆粥具有补充营养、促进消化、增进食欲、清热解毒、润肠通便等功效,一般可以放红糖,也可以放冰糖。

1、补充营养

大米绿豆粥主要是由大米、绿豆等食材熬制而成,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、促进消化

大米绿豆粥中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况,可以适量食用大米绿豆粥进行改善。

3、增进食欲

大米绿豆粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分,患者适量食用可以增进食欲,有利于改善食欲不振的情况。

4、清热解毒

大米绿豆粥中的大米具有清热解毒的功效,如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状,患者可以适量食用大米绿豆粥进行缓解。

5、润肠通便

大米绿豆粥中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用大米绿豆粥进行改善。

但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。

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2022-05-12 浏览100
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