丑橘具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、利尿消肿、缓解便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
丑橘含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力，有助于维持皮肤健康。
2.促进消化
其中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善肠胃功能，进而达到促进消化的目的。
3.润肠通便
摄入后可增加粪便体积及水分含量，使大便变软易于排出，从而起到预防便秘的作用。
4.利尿消肿
能促进体内多余水分的排泄，降低水肿的发生风险，适合因肾炎引起的下肢浮肿患者食用。
5.缓解便秘
富含果胶和膳食纤维，具有吸水膨胀的特点，能在一定程度上促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状。
在减肥期间适量食用丑橘对身体有益，但不宜过量，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。
1.补充维生素C
丑橘含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力，有助于维持皮肤健康。
2.促进消化
其中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善肠胃功能，进而达到促进消化的目的。
3.润肠通便
摄入后可增加粪便体积及水分含量，使大便变软易于排出，从而起到预防便秘的作用。
4.利尿消肿
能促进体内多余水分的排泄，降低水肿的发生风险，适合因肾炎引起的下肢浮肿患者食用。
5.缓解便秘
富含果胶和膳食纤维，具有吸水膨胀的特点，能在一定程度上促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状。
在减肥期间适量食用丑橘对身体有益，但不宜过量，以免导致血糖波动过大，不利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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