丑橘一般指橘子，具有补充营养、理气开胃、辅助缓解便秘的功效和作用。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起身体不适。
1、补充营养
橘子中含有丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质。日常生活中适当吃一些橘子，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、理气开胃
橘子味道酸甜可口，食用以后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以起到理气开胃的作用，如果出现食欲不振的现象，可以适当吃一些橘子进行缓解。
3、辅助缓解便秘
橘子中含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以起到辅助缓解便秘的效果。
除此之外，还具有美容养颜、润肠通便等作用。在日常生活中还要注意饮食均衡，避免出现挑食偏食的情况，以免出现营养不良的现象。如果吃了橘子以后出现不适的症状，应立即停止食用，并及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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