每天空腹吃一个苹果的好处，主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善皮肤状态、辅助改善贫血、辅助改善睡眠质量等。但需要注意的是，苹果中含有一定的糖分，不建议糖尿病患者过量食用，以免不利于血糖的控制。
1、补充营养
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，每天空腹吃一个苹果，能够补充身体所需要的多种营养物质，为身体提供能量。
2、促进胃肠道蠕动
苹果中含有丰富的膳食纤维，每天空腹吃一个苹果，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
3、辅助改善皮肤状态
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，并且含有大量的水分，能够促进身体的新陈代谢，也可以达到辅助改善皮肤状态的目的。
4、辅助改善贫血
苹果中含有一定的铁元素，每天空腹吃一个苹果，能够为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的目的。
5、辅助改善睡眠质量
苹果中含有大量的果胶、有机酸等营养成分，每天空腹吃一个苹果，能够促进胃肠道蠕动，也可以达到辅助改善睡眠质量的目的。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若有不适，应及时就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
参芪降糖颗粒
小儿七星茶颗粒
