39问医生

我每天早上空腹吃一个苹果然后不吃其他东

贾二山 营养科 副主任技师
疾病预防控制中心 二级甲等
咨询
不可以的。这样一日三餐供给能量分配不均匀，不利于营养吸收；并且影响工作和学习。要早中晚3:4:3的比例 安排三餐 。要想减肥，可以计算总能量，在分配到三餐，按食物种类进行搭配，坚持锻炼，这样能起到减肥的效果，形成习惯，这样不反弹，还没有明显副作用。
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2012-10-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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