红柚子和白柚子的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、润肠通便、增强食欲、辅助降血压等，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
红柚子和白柚子里面含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进生长发育。
2、促进消化
红柚子和白柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
红柚子和白柚子中含有丰富的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、增强食欲
红柚子和白柚子中含有丰富的果酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增强食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用红柚子和白柚子，有利于改善食欲不振的情况。
5、辅助降血压
红柚子和白柚子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，柚子性寒，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。建议患者适量食用红柚子和白柚子。如果出现腹泻、腹痛等不适症状，患者可以遵医嘱使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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