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备孕吃白公鸡的功效与作用
高建军
副主任医师
三甲
潍坊市妇幼保健院
生殖健康科
备孕期间吃白公鸡具有滋补气血、强壮筋骨、调经活血、温中益气等功效和作用。
1.滋补气血
白公鸡肉富含蛋白质及多种氨基酸等营养成分，能为身体提供能量，并促进新陈代谢。
2.强壮筋骨
白公鸡肉中含有丰富的钙质及磷元素，可增强骨骼强度和密度，预防骨质疏松。
3.调经活血
白公鸡肉性平味甘，具有一定的调理月经不调、缓解痛经的作用。
4.温中益气
白公鸡肉入脾、胃二经，能够起到健脾胃、助消化的效果。
建议在准备怀孕期间适量食用白公鸡以补充营养，但不宜过量摄入以防引起血脂异常或胆固醇升高。同时注意保持均衡饮食，避免过度依赖某一种食物。