在睡觉时应尽量避免使用电热毯。
因为电热毯具有加热的作用，在睡前使用会导致身体处于较高的温度中，从而引起血管扩张，影响到入睡后的体温调节中枢功能，降低睡眠质量，同时也会对皮肤造成一定的刺激性，不利于身体健康。此外，电热毯还会使室内空气干燥，容易引发呼吸道疾病。因此，为了保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，建议采取其他保暖措施，如增加衣物或使用空调等。
若患者存在颈部外伤、颈椎病等情况，则不建议枕枕头，以免加重病情。此时需要及时就医明确诊断后处理，例如可遵医嘱服用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物缓解不适症状。
日常生活中要注意做好自身的保暖工作，尤其是在季节交替的时候，要及时增减衣物，以免受到寒凉侵袭诱发疼痛。
因为电热毯具有加热的作用，在睡前使用会导致身体处于较高的温度中，从而引起血管扩张，影响到入睡后的体温调节中枢功能，降低睡眠质量，同时也会对皮肤造成一定的刺激性，不利于身体健康。此外，电热毯还会使室内空气干燥，容易引发呼吸道疾病。因此，为了保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，建议采取其他保暖措施，如增加衣物或使用空调等。
若患者存在颈部外伤、颈椎病等情况，则不建议枕枕头，以免加重病情。此时需要及时就医明确诊断后处理，例如可遵医嘱服用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物缓解不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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