糖吃多了可能会损害大脑健康，但不一定会变笨。
糖吃多了会导致体内胰岛素抵抗，长期如此会引起血糖波动，进而影响脑部的功能和结构。此外，过量摄入糖分会增加体重，而肥胖与认知能力下降有关。
除了可能导致肥胖外，过多食用含糖食物还可能诱发糖尿病、心脑血管疾病等慢性病，这些疾病都可能间接影响智力水平。
建议日常饮食中注意控制糖分的摄入量，尤其是儿童和老年人群，以减少潜在的风险。同时提倡均衡饮食，确保身体获得足够的营养支持大脑功能的发挥。
糖吃多了会导致体内胰岛素抵抗，长期如此会引起血糖波动，进而影响脑部的功能和结构。此外，过量摄入糖分会增加体重，而肥胖与认知能力下降有关。
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建议日常饮食中注意控制糖分的摄入量，尤其是儿童和老年人群，以减少潜在的风险。同时提倡均衡饮食，确保身体获得足够的营养支持大脑功能的发挥。
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