十岁孩子睡觉老是半夜醒来可能是睡眠障碍、维生素D缺乏、夜间遗尿、焦虑症、神经衰弱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
儿童睡眠障碍是指影响儿童睡眠质量的一组综合征，包括入睡困难、频繁觉醒和早醒等。这些因素导致睡眠不连续，可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题。睡前创建一个有利于睡眠的环境，如保持卧室安静、凉爽、黑暗，有助于改善睡眠质量。
2.维生素D缺乏
维生素D缺乏可能引起神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠质量，导致夜间多次醒来。补充维生素D可以通过食物摄入或日晒来实现，必要时可在医生指导下服用维生素D补充剂。
3.夜间遗尿
夜间遗尿是指5岁以上的孩子每月至少发生两次夜间尿床的情况，可能会因为膀胱容量小或者控制排尿的能力不足而频繁醒来上厕所。药物治疗通常使用去氨加压素片进行治疗，可以减少夜间的尿量，从而减少夜间遗尿的发生次数。
4.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，这种情绪状态会导致大脑皮层过度活跃，从而干扰正常的睡眠模式。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，当病情发作时，会导致中枢神经活动减弱，出现失眠多梦、易怒等症状。可以在医生的指导下服用营养神经类的药物来进行调理，比如谷维素片、甲钴胺分散片等。
建议关注孩子的日常饮食，保证充足的户外活动时间，促进钙质吸收，同时注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造良好的睡眠环境。若症状持续未得到缓解，应及时带孩子就医进行全面的身体检查，包括血常规、甲状腺功能测定以及睡眠监测等。
1.睡眠障碍
儿童睡眠障碍是指影响儿童睡眠质量的一组综合征，包括入睡困难、频繁觉醒和早醒等。这些因素导致睡眠不连续，可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题。睡前创建一个有利于睡眠的环境，如保持卧室安静、凉爽、黑暗，有助于改善睡眠质量。
2.维生素D缺乏
维生素D缺乏可能引起神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠质量，导致夜间多次醒来。补充维生素D可以通过食物摄入或日晒来实现，必要时可在医生指导下服用维生素D补充剂。
3.夜间遗尿
夜间遗尿是指5岁以上的孩子每月至少发生两次夜间尿床的情况，可能会因为膀胱容量小或者控制排尿的能力不足而频繁醒来上厕所。药物治疗通常使用去氨加压素片进行治疗，可以减少夜间的尿量，从而减少夜间遗尿的发生次数。
4.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，这种情绪状态会导致大脑皮层过度活跃，从而干扰正常的睡眠模式。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，当病情发作时，会导致中枢神经活动减弱，出现失眠多梦、易怒等症状。可以在医生的指导下服用营养神经类的药物来进行调理，比如谷维素片、甲钴胺分散片等。
建议关注孩子的日常饮食，保证充足的户外活动时间，促进钙质吸收，同时注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造良好的睡眠环境。若症状持续未得到缓解，应及时带孩子就医进行全面的身体检查，包括血常规、甲状腺功能测定以及睡眠监测等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸帕罗西汀片
维生素D滴剂
盐酸丁螺环酮片
