深蹲后腿酸痛可以继续进行轻度活动，但应避免剧烈运动。
深蹲后腿酸痛是由于肌肉疲劳和轻微损伤，此时进行轻度活动有助于促进血液循环，加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛症状。但如果进行剧烈运动，可能导致肌肉疼痛加剧、炎症反应加重，进一步延长肌肉恢复时间。
如果深蹲后出现严重腿部肿胀或无法正常行走，则不宜继续进行任何活动，以防止受伤风险增加。
在深蹲训练后，应注意充分休息与适当的拉伸放松，以促进肌肉恢复和减少酸痛感。
深蹲后腿酸痛是由于肌肉疲劳和轻微损伤，此时进行轻度活动有助于促进血液循环，加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛症状。但如果进行剧烈运动，可能导致肌肉疼痛加剧、炎症反应加重，进一步延长肌肉恢复时间。
如果深蹲后出现严重腿部肿胀或无法正常行走，则不宜继续进行任何活动，以防止受伤风险增加。
在深蹲训练后，应注意充分休息与适当的拉伸放松，以促进肌肉恢复和减少酸痛感。
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