39问医生

晚上睡觉脚冷可以穿袜子睡吗

晚上睡觉脚冷可以穿袜子睡。
晚上睡觉脚冷多是由于气血不足、肾阳虚等原因所致，而通过穿袜子能够起到一定的保暖效果，还可以防止寒气入侵机体，所以是可以穿袜子睡觉的。但是要注意选择舒适的纯棉材质，并且不宜穿过紧的袜子，以免影响到血液循环。
晚上睡觉脚冷也可以适当抬高下肢或使用暖水袋等方式来促进局部血液循环，改善不适症状。
对于睡前脚部怕冷的人群，平时可适当食用温补的食物，如羊肉、韭菜等，还可通过泡脚的方式缓解不适症状。