长期不喝饮料对大部分人来说是有好处的。
饮料中含有较多的食品添加剂以及大量的糖分，经常饮用可能会导致肥胖、龋齿等不良后果。而长期不喝饮料则能够有效规避这些潜在的风险，维护身体健康。
对于儿童青少年而言，长期不喝饮料有利于骨骼健康，因为碳酸饮料中的磷酸可能会影响钙质吸收；此外，老年人群中存在营养不良风险的人群也不适宜长期大量摄入含糖饮料。
建议人们养成良好的饮食习惯，保证每天适量饮水，并结合自身状况适量运动以促进新陈代谢，有助于维持身体机能正常运转。
饮料中含有较多的食品添加剂以及大量的糖分，经常饮用可能会导致肥胖、龋齿等不良后果。而长期不喝饮料则能够有效规避这些潜在的风险，维护身体健康。
对于儿童青少年而言，长期不喝饮料有利于骨骼健康，因为碳酸饮料中的磷酸可能会影响钙质吸收；此外，老年人群中存在营养不良风险的人群也不适宜长期大量摄入含糖饮料。
建议人们养成良好的饮食习惯，保证每天适量饮水，并结合自身状况适量运动以促进新陈代谢，有助于维持身体机能正常运转。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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