健身后可以汗蒸。
健身后汗蒸一方面有利于缓解肌肉疲劳、放松身心；另一方面还可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。但在汗蒸时也要注意适量饮水，以免引起脱水或其他不良反应。
如果在运动过程中出汗较多，则不建议立即进行汗蒸。
汗蒸后应注意休息，避免剧烈运动，同时需保持水分摄入，以促进体内毒素排出，并帮助恢复体力。
健身后汗蒸一方面有利于缓解肌肉疲劳、放松身心；另一方面还可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。但在汗蒸时也要注意适量饮水，以免引起脱水或其他不良反应。
如果在运动过程中出汗较多，则不建议立即进行汗蒸。
汗蒸后应注意休息，避免剧烈运动，同时需保持水分摄入，以促进体内毒素排出，并帮助恢复体力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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