脚崴到后睡觉时可以适当垫高患侧肢体。
脚部扭伤后会导致局部毛细血管破裂出血，从而引起皮下淤血、水肿等症状发生。睡前适当垫高患侧肢体有利于促进静脉回流，缓解肿胀及疼痛症状。但要注意的是，如果肿胀比较严重则不宜立即垫高，以免影响正常的血液循环，不利于恢复。
若患者在睡觉过程中出现异常疼痛或不适感，则不建议垫高患肢。
在处理脚踝损伤期间，应避免剧烈活动，以减少肿胀和疼痛，并且注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体康复。
脚部扭伤后会导致局部毛细血管破裂出血，从而引起皮下淤血、水肿等症状发生。睡前适当垫高患侧肢体有利于促进静脉回流，缓解肿胀及疼痛症状。但要注意的是，如果肿胀比较严重则不宜立即垫高，以免影响正常的血液循环，不利于恢复。
若患者在睡觉过程中出现异常疼痛或不适感，则不建议垫高患肢。
在处理脚踝损伤期间，应避免剧烈活动，以减少肿胀和疼痛，并且注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
