玄米茶具有清肝明目、疏风散热、利尿通便、解毒杀虫、止咳平喘等功效和作用。
1.清肝明目
玄米茶中的绿茶具有清热解毒的功效，能缓解眼部疲劳，从而起到清肝明目的作用。
2.疏风散热
玄米茶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，扩张血管，促进血液循环，达到祛除体内湿气的目的。
3.利尿通便
玄米茶中的咖啡碱和儿茶素等物质可以增强胃液分泌，提高消化功能，进而改善便秘情况。
4.解毒杀虫
玄米茶中的茶多酚具有较强的抗氧化活性，可清除自由基，抑制脂质过氧化反应，从而发挥其解毒作用。
5.止咳平喘
玄米茶中的茶碱和咖啡因具有镇静作用，有助于舒缓呼吸道痉挛，减轻咳嗽和呼吸困难的症状。
在饮用玄米茶时需注意控制摄入量，避免过量导致失眠或心悸等不良反应。此外，对于孕妇及哺乳期妇女而言，不宜长期大量饮用以减少可能产生的风险。
1.清肝明目
玄米茶中的绿茶具有清热解毒的功效，能缓解眼部疲劳，从而起到清肝明目的作用。
2.疏风散热
玄米茶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，扩张血管，促进血液循环，达到祛除体内湿气的目的。
3.利尿通便
玄米茶中的咖啡碱和儿茶素等物质可以增强胃液分泌，提高消化功能，进而改善便秘情况。
4.解毒杀虫
玄米茶中的茶多酚具有较强的抗氧化活性，可清除自由基，抑制脂质过氧化反应，从而发挥其解毒作用。
5.止咳平喘
玄米茶中的茶碱和咖啡因具有镇静作用，有助于舒缓呼吸道痉挛，减轻咳嗽和呼吸困难的症状。
在饮用玄米茶时需注意控制摄入量，避免过量导致失眠或心悸等不良反应。此外，对于孕妇及哺乳期妇女而言，不宜长期大量饮用以减少可能产生的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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