玄米茶具有清热降火、润肠通便、生津止渴、消食利尿、美容养颜等功效与作用，一般是偏凉性的。
1、清热降火
玄米茶是由苦丁茶、金银花、枸杞子等成分组成的，具有清热降火的功效，对于上火的患者可以起到缓解作用。
2、润肠通便
玄米茶中的苦丁茶具有清热解毒、润肠通便的功效，对于胃肠道蠕动功能较差的患者，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
3、生津止渴
玄米茶中的枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、视物模糊等症状。
4、消食利尿
玄米茶中的苦丁茶具有消食利尿的功效，对于消化不良、食欲不振、小便不利等症状，具有一定的缓解作用。
5、美容养颜
玄米茶中的枸杞子、金银花、银耳等成分，具有滋补肝肾、清热明目的功效，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤暗沉、色斑等症状，从而达到美容养颜的效果。
但需要注意的是，患者在饮用玄米茶时要注意适量，避免过量饮用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对于脾胃虚寒、腹泻的患者要禁止饮用玄米茶，以免加重病情。
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