39问医生

夜里睡觉不关窗户到底好不好

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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晚上睡觉时不关窗户并不好。
晚上睡觉时人体处于休息状态,机体免疫力会有所下降,此时若不关窗子,容易受到外界病原体侵袭而引发感冒等呼吸系统疾病。此外,夜间人体新陈代谢较慢,如果长时间空气不流通,可能会导致二氧化碳浓度升高,引起头晕、乏力等症状。因此,为了身体健康,晚上睡觉时最好将窗户适当关闭。
对于患有哮喘或慢性阻塞性肺疾病的患者来说,晚上睡觉不关窗户可能导致病情加重,甚至诱发急性发作。因为开窗通风会导致室内温度变化,刺激气道平滑肌收缩,进而影响呼吸道通透性。
睡眠环境的安全与健康不容忽视,建议在晚上睡觉前确保门窗安全,并根据季节调整室内外温差,以减少对身体的影响。
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2024-02-03 浏览100
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