减手臂和肩膀的赘肉可以通过控制饮食、运动锻炼、吸脂手术等方式。
1、控制饮食
建议患者控制好饮食，尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。
2、运动锻炼
患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以帮助消耗体内的热量，减少脂肪堆积。
3、吸脂手术
如果患者的手臂和肩膀的赘肉比较多，影响美观，还可以去正规的医院进行吸脂手术，将多余的脂肪抽出，达到减肥的效果。
除此之外，还可以通过注射瘦肩针、射频溶脂等方式进行改善。建议患者选择正规的医院进行相关操作，以免出现意外情况。
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