减掉腹部和手臂的赘肉可以采取饮食调整、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食调整
控制热量摄入，减少高热量食物如炸鸡、薯条等的摄入，增加蔬菜、水果的摄入。通过调整饮食结构，减少脂肪和糖分的摄入，有助于减少腹部和手臂的赘肉。
2.运动疗法
有氧运动如跑步、游泳等可以提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。通过增加身体活动量，促进脂肪燃烧，达到减掉腹部和手臂赘肉的效果。
3.药物治疗
使用减肥药物如奥利司他，可以抑制脂肪吸收。通过减少体内脂肪的积累，达到减掉腹部和手臂赘肉的目的。
在进行上述治疗的同时，应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
1.饮食调整
控制热量摄入，减少高热量食物如炸鸡、薯条等的摄入，增加蔬菜、水果的摄入。通过调整饮食结构，减少脂肪和糖分的摄入，有助于减少腹部和手臂的赘肉。
2.运动疗法
有氧运动如跑步、游泳等可以提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。通过增加身体活动量，促进脂肪燃烧，达到减掉腹部和手臂赘肉的效果。
3.药物治疗
使用减肥药物如奥利司他，可以抑制脂肪吸收。通过减少体内脂肪的积累，达到减掉腹部和手臂赘肉的目的。
在进行上述治疗的同时，应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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