月经前心情烦躁一般可以通过加强体育锻炼、营养平衡、注意卫生等方式放松心情。
1、加强体育锻炼：多锻炼，早晚多在室外散步，呼吸新鲜空气，可以增加血液循环，增强体质，增强免疫力。2、营养平衡：人体免疫球蛋白含量是否充足是影响人体免疫功能的因素之一，因此，应该多吃鱼、肉、奶和豆制品等营养价值高的食物，增加蛋白质的综合利用，为身体提供充足的能量和营养。3、注意卫生：每天早餐、晚餐后用盐水漱口，用淡盐水漱口，饭前饭后清洁口腔、洗手，用常用消毒洗手液洗手。
如果病情加重，建议病人及时就诊。
1、加强体育锻炼：多锻炼，早晚多在室外散步，呼吸新鲜空气，可以增加血液循环，增强体质，增强免疫力。2、营养平衡：人体免疫球蛋白含量是否充足是影响人体免疫功能的因素之一，因此，应该多吃鱼、肉、奶和豆制品等营养价值高的食物，增加蛋白质的综合利用，为身体提供充足的能量和营养。3、注意卫生：每天早餐、晚餐后用盐水漱口，用淡盐水漱口，饭前饭后清洁口腔、洗手，用常用消毒洗手液洗手。
如果病情加重，建议病人及时就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
