通常情况下，喝普洱茶、荷叶茶、番泻叶茶等可以辅助减轻经常性便秘。
1、普洱茶
普洱茶中含有丰富的维生素C，具有辅助降血脂、降血糖的功效，可以辅助预防心脑血管疾病。
2、荷叶茶
荷叶茶中含有丰富的维生素C，可以辅助促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。
3、番泻叶茶
番泻叶茶中含有丰富的蒽醌类物质，可以辅助刺激肠道蠕动，具有润肠通便的作用。
除此之外，还可以喝决明子茶、金银花茶等。但茶水无法代替药物治疗疾病，如果出现严重便秘，可以在医生的指导下，口服麻仁润肠丸、首荟通便胶囊等药物治疗。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中，可以吃香蕉、猕猴桃等水果，补充身体所需要的营养物质，促进胃肠蠕动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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