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男人腰酸怎么按摩

徐楚江 骨伤科 主任医师
南方医科大学中西医结合医院 三级甲等
咨询
腰酸的常见原因主要包括局部感冒，或长时间保持腰部固定姿势，如长时间坐着或站着，以及长期弯曲劳动，造成累积损伤 。腰部酸痛按摩可采用滚动的方法，即手指自然弯曲，在手背尺侧和掌指关节施加力，通过前臂的摆动带动腕关节的屈伸和前臂的旋转，在体表上来回滚动，减少活动量，下地时佩戴腰撑或腰围。对于症状明显的，可以使用一些药物，包括抗炎镇痛药和肌肉松弛剂，可以加速腰酸症状的恢复。
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2022-06-07 浏览100次
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