女人长期喝豆浆的好处一般可以提高蛋白质的吸收，坏处可能会引起胃肠胀气。豆浆富含植物蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、磷脂、膳食纤维和植物化学物质。可以补充植物蛋白，提高蛋白质的吸收。豆浆中的膳食纤维有助于调节胃肠功能。豆浆富含大豆异黄酮，可以改善经前症状和更年期症状，帮助女性护理皮肤，减少痤疮和痤疮的发生。豆浆中含有的维生素B能参与糖、脂肪和蛋白质的代谢，有助于维持身体的正常代谢。豆浆中的镁元素可以调节血脂和血压。
39问医生
女人长期喝豆浆的好处和坏处
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-04-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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