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游泳可以减肥吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
游泳是有效的减肥运动。这是因为游泳时 ，身体需要不断克服水的阻力进行运动，这会消耗大量的能量，从而导致脂肪的分解和燃烧。此外，游泳还可以增强心肺功能，提高新陈代谢，有助于长期的减肥效果。因此，游泳是一种适合减肥的有氧运动，但要达到减肥效果，还需要结合合理的饮食和适当的运动强度。
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2022-06-09 浏览100次
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