茯苓百合莲子粥具有健脾养胃、润肠通便、安神等作用。
1、健脾养胃
茯苓百合莲子粥中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠蠕动，起到健脾养胃的作用。
2、润肠通便
茯苓百合莲子粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。
3、安神
茯苓百合莲子粥中还含有丰富的钙元素、铁元素等微量元素，适量食用可以补充身体所需要的微量元素，起到安神的作用。
除此之外，还具有补中益气等作用，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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