黑豆绿豆百合莲子粥具有健脾养胃、清热解毒、滋阴润燥、补血明目等功效和作用。
1.健脾养胃
黑豆富含蛋白质及多种氨基酸，能增强消化吸收功能，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振。
2.清热解毒
绿豆具有清热解暑、利水消肿的功效，适量食用可以辅助治疗中暑所致的头痛、头晕等症状。
3.滋阴润燥
百合性微寒，味甘苦，归肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等病症。
4.补血明目
莲子含有丰富的铁元素，能够促进红细胞的生成，改善贫血症状，从而达到补血的效果。
在食用黑豆绿豆百合莲子粥时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。此外，对于体质偏寒者而言，不宜长期大量食用以避免影响身体健康。
1.健脾养胃
黑豆富含蛋白质及多种氨基酸，能增强消化吸收功能，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振。
2.清热解毒
绿豆具有清热解暑、利水消肿的功效，适量食用可以辅助治疗中暑所致的头痛、头晕等症状。
3.滋阴润燥
百合性微寒，味甘苦，归肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等病症。
4.补血明目
莲子含有丰富的铁元素，能够促进红细胞的生成，改善贫血症状，从而达到补血的效果。
在食用黑豆绿豆百合莲子粥时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。此外，对于体质偏寒者而言，不宜长期大量食用以避免影响身体健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
龙虎人丹
定坤丹
乳结泰胶囊
