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早上做什么运动好

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早晨适合慢跑、瑜伽、俯卧撑等运动。跑步是一种有氧运动，晨起时做有氧运动能迅速地调动身体，促进身体血液循环，改善组织供氧，锻炼心肺功能，改善一天的工作状态。瑜伽动作能拉伸全身肌肉、筋膜、韧带，使经脉得到放松、拉伸。做俯卧撑可以锻炼胸大肌、前锯肌、背阔肌、前锯肌，还能锻炼心肺功能，而且简单易学，容易做到利用率高。